Origine presque ancestrale, d’où vient le Aum, et quelle est son histoire ?
Quels sont les bienfaits du Aum ?
Le Aum est souvent décrit comme étant « un son au-delà du son » et permet d’entrer en connexion avec la plus haute forme de conscience. Sa pratique a de nombreux bienfaits, notamment physiques. Sa vibration agit sur l’ossature de la cage thoracique, et son énergie améliorerait les échanges gazeux. De plus, cela permettrait au corps de masser les cellules nerveuses et la circulation sanguine provoquant une sensation de bien-être profond. En plus de ces bienfaits physiques, il en aurait des psychologiques. Une fois pratiqué, une sensation de sérénité et de joie qui procure une forte confiance en soi. La concentration s’en retrouverait également renforcée.
En résumé, la pratique du Aum aurait un effet sur le corps tout entier, et aiderait à soigner le corps et l’esprit, grâce à sa puissante vibration. Mais attention, pour que les effets aient lieu, il faut prononcer le AUM avec la bonne tonalité, afin d’atteindre un bien-être profond.
Maintenant décortiquons le mot, que veut dire le A U M ?
Il est important de savoir que chaque lettre du Aum représente un son à part entière. L’union de ces trois différents sons en crée un plus puissant qui contribue à atteindre l’état de conscience ultime.
Pour détailler, voici ce que représente chacun de ces sons :
Le A, est un son profond, venant du fond de la gorge. Il représente le dieu créateur Brahma qui symbolise la naissance.
Le U est un son moins profond, qui prolonge le son A. Il représente le dieu qui préserve, Vishnu et symbolise la vie. Le chemin que l’on parcourt pour trouver sa place dans la vie.
Le M, est la terminaison des deux autres sons. Il représente Shiva, le dieu destructeur, et symbolise la mort.
Maîtriser le Aum, pour se procurer ses bienfaits.
Tout compte fait, la combinaison de ces trois sons représente le cycle de la vie, le présent, le passé et le futur. Pas seulement la vie terrestre, mais bien l’univers, l’infini, car l’âme est perpétuellement en mouvement. Ce son met tout simplement en avant le grand tout invisible.
C’est donc pour cela qu’il est primordial de le prononcer avec le bon ton, car sans ça, les énergies ne vivent pas et il est difficile d’atteindre le paroxysme de la conscience à son état pur.
Quelle est la signification de sa représentation physique ?
Le Aum est le plus connu sous le signe sanskrit, mais il peut varier en fonction des langues et des dialectes.
On y trouve un 3, relié à un « O » non terminé, surplombé d’un arc de cercle et d’un point. Il a plusieurs représentations :
Une plutôt simple, qui dit que le symbole représente la terre, l’eau, l’air et le feu. Et une plus philosophique. Elle peut représenter une trinité :
● Des dieux,
● Le conscient, l’inconscient, et le subconscient,
● L’être, l’avoir, et le faire,
● L’harmonie, le mouvement et l’inertie.
Il existe également une représentation plus détaillée.
La partie inférieure du 3 symbolise la lettre A, qui est l’état d’éveil, la naissance. C’est la partie consciente du mantra. Un état dans lequel on se tourne vers l’autre. Il est lié au chakra de la racine.
La partie supérieure du 3 qui symbolise le U, qui est l’état de rêve, le subconscient. Un état dans lequel on se tourne vers notre intérieur pour trouver sa place. Il est le chakra du plexus solaire dans le corps, c’est-à-dire le cœur et la gorge.
Et enfin, le O non terminé qui symbolise le M, qui est l’état de sommeil profond, donc la mort. Relatif à l’inconscient, il permet de retrouver son soin profond. Il est le début et la fin de la vie.
L’arc de cercle, lui, représente le voile. Il symbolise tous les parasites extérieurs en mesure de nous empêcher de nous connecter à la conscience absolue. Il est en quelque sorte la traduction de l’ego de l’être humain qui a pour facilité de se cacher face à sa vérité.
Et enfin le point, qui lui est alors la conscience suprême, appelée Turiya. C’est l’état de rien qui nous connecte avec l’univers, l’ultime vérité.
Que ce soit le son ou la reproduction, le Aum a un véritable sens incarnant l’essence même de l’univers et l’importance de s’y connecter.
Comme vous aurez donc pu le remarquer, le Aum traduit tout ce qui a fait l’univers et donc par conséquent ce que nous sommes nous, en tant qu’être.
Pourquoi le symbole Aum est-il indispensable dans la pratique du Reiki Karuna® ?
Le Reiki comprend différents mantras, dont le Aum, qui a une réelle utilité dans cette pratique.
Tout d’abord, qu’est-ce que le Reiki ?
Le Reiki signifie l’esprit ( Rei ), et le corps ( Ki ). C’est une technique qui permet la médiation et la relaxation. Cela consiste à intervenir sur les vibrations du corps, en apposant ses mains sur différentes parties. Elle traite les maux, douleurs ou physiques grâce à la transmission d’énergie. Le Reiki a donc des buts thérapeutiques, pour le corps et l’esprit. (Pour en savoir plus, je vous invite à consulter mon interview Questions/Réponses à propos du Reiki).
Quand on maîtrise la diction du Aum, on atteint alors un état profond de bien-être et de pleine conscience. Le praticien de Reiki, en apposant ses mains sur le corps, est alors capable de transmettre l’énergie trouvée par le Aum à l’autre.
Comme vous l’aurez compris, le Aum a une réelle symbolique. D’une part religieuse, sa symbolique incarne tout autant la recherche de la sérénité ultime. Il est l’emblème de la médiation et de la connexion à l’univers, et tend à amener l’Autre à la quête de son vrai soi. Vous entendrez également le symbole Aum par exemple au yoga, exprimé souvent en début de position dans le but de donner la force aux personnes de les exécuter. Il est très souvent aussi porté en bijou ou utilisé en décoration pour pouvoir avoir constamment avec soi une énergie positive.
Mon but en écrivant cet article était de vous faire découvrir la puissance de ce symbole AUM qui me tient à cœur, et de vous sensibiliser à un art qui va vous permettre d’envoyer une énergie aimante, puissante.
Avec toute ma gratitude et mon Amour.
Noël.
Note : Le reiki ne remplace pas les soins médicaux, ni les remèdes. Le reiki ne se substitue en aucun cas à l’ensemble de la médecine.
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Je vous propose de télécharger le fond d’écran avec le symbole AUM.
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Connaissez-vous la Gratitude ?
Notre vie dans la société d’aujourd’hui nous pousse à toujours voir ce qui nous manque plutôt que ce que l’on a. Cette inclinaison nous amène à ne plus éprouver et exprimer de la reconnaissance.
La gratitude nous pousse au contraire à voir tout le positif qui nous arrive dans notre vie et ce que nous possédons déjà.
Cette émotion positive peut s’exprimer par des mots, des actions ou un comportement envers les autres.
Certes, nous subissons tous des difficultés dans la vie. Parfois celles-ci sont importantes et graves. Comme on dit : la vie n’est pas rose ! Malgré cela, il est important de rester concentré sur des choses positives chaque jour. Nous avons tous le pouvoir de changer notre vision de la vie.
Il faut fuir les sentiments négatifs engendrés par le fait de se comparer aux autres ou de figer notre attention sur les choses que l’on n’a pas.
Que dit la science ?
De nombreuses recherches en psychologie ont démontré que notre bien-être sur le plan émotionnel dépend en partie de la gratitude. Les participants de ces études qui ont réalisé un exercice de gratitude ont ressenti des bienfaits immédiats. En particulier lorsqu’ils ont exprimé leur gratitude envers une autre personne.
Le bien-être émotionnel, c’est une chose, mais l’étude montre que cela joue aussi sur notre santé de manière générale.
Les chercheurs Yoshimura et Berzins expliquent qu’il y a un lien direct entre le bien-être physique et psychologique. La gratitude effectue une association constante à de nombreux états physique, social, psychologique, tels que la tendance à vouloir aider les autres. Plus d’optimisme et une réduction des problèmes physiques.
Qu’est-ce que la gratitude va vous apporter ?
Elle ne peut vous apporter que du positif sur tous les plans (physique, mental et affectif). Le plus important et de pouvoir trouver de la joie dans sa vie, même dans les petites choses afin de ne pas se concentrer que sur des aspects négatifs.
Pratiquer la gratitude devient un mode de vie, un état d’esprit constant qui nous rend plus heureux dans la vie.
Une solution indéniable contre l’envie, le ressentiment et le fait de penser que tout nous est dû. La relation que nous avons envers les autres est ainsi nettement améliorée.
Connaissez-vous les 5 questions magiques ?
Ce sont 5 questions qui peuvent, dans une journée, vous tourner vers la gratitude et améliorer votre vie en vous remplissant de bonne humeur.
Question #1 : Je suis reconnaissant pour ?
Il est important de se poser quelques secondes, voire quelques minutes, pour réfléchir à ce qu’il se passe dans notre vie.
Ce moment de réflexion a pour but de faire ressortir les points positifs qui construisent nos jours, nos mois et nos années. Il est ainsi possible de déterminer des motifs de gratitude.
Noter le maximum de points que vous pouvez (3 minimums). On peut citer par exemple des bons résultats qui découlent de notre travail profane, scolaire ou personnel.
Pensez aux personnes qui nous entourent et qui nous manifestent de l’attachement et de l’amour. Cela peut être notre femme, nos enfants, nos amis, nos parents, etc.
Avoir profité d’un bon repas, d’un moment de balade en nature, d’une activité sportive, etc. Cette première étape menant à la gratitude est importante.
Question #2 : Que vais-je faire aujourd’hui pour que cette journée soit fantastique ?
Allez-vous être l’acteur de votre journée afin qu’elle se passe du mieux possible et qu’elle vous donne de la satisfaction ?
Il est temps de prendre en main votre vie pour la prendre du bon côté. Cela commence par l’état d’esprit dans lequel on débute notre journée. Sommes-nous disposés à tout faire pour la réussir ?
Malgré certaines tâches contraignantes que nous devons effectuer, focalisons-nous sur ce qui nous apporte de la joie. Cela peut être de petites choses très simples.
Une pause repas passée dans un parc qui permet de nous détendre et de passer un moment calme et reposant.
Cuisiner un bon repas en fin de journée et se faire plaisir pour le dîner.
Une activité sportive ou un passe-temps que l’on apprécie tout particulièrement et qui est au programme de notre journée.
Soyez acteur de votre programme quotidien pour vous rendre heureux et de bonne humeur.
Question #3 : Quelle est mon affirmation du jour ?
C’est la phrase positive qui caractérise votre journée et qui doit occuper votre esprit et qui vous fait du bien.
Laissez parler votre imagination et trouvez-la par vous-même. Elle est ainsi créée à partir de votre ressenti et influencée par votre vie, ce qui aura un impact plus important sur votre bien-être.
Il peut cependant être difficile de trouver l’inspiration quotidiennement.
Pour remédier à cela, il est possible de la trouver à plusieurs, en famille ou entre amis. Finalement, si vous utilisez un réseau social, il est possible d’en bénéficier d’une chaque jour. Positive mindset est le maître-mot de cette routine !
Question #4 : Quelles sont les trois choses fantastiques qui me sont arrivées aujourd’hui ?
Ce peut être des aspects prévisibles de votre journée qui se sont bien passés ou alors des points inattendus qui ont embelli celle-ci.
La visite d’un ami, une tâche qui s’est passée mieux que prévue, avoir pu effectuer tout ce que l’on avait prévu, etc.
Un bilan important à effectuer afin de relever le positif et être satisfait de notre journée. On a tendance à être bloqué sur le négatif ; cette réflexion permet de s’en écarter au maximum.
Question #5 : Comment aurais-je pu rendre cette journée encore meilleure ?
Cette étape vous permet d’améliorer votre vie, c’est aussi simple que ça !
Réfléchir sur ce qui s’est passé, qu’aurais-je dû faire ou ne pas faire, voici la clé pour ne pas reproduire les mêmes erreurs.
À long terme, cette habitude permet d’améliorer votre façon d’appréhender divers aspects du quotidien. Ne pas reproduire les mêmes erreurs vous rend meilleur et vous remplira de bien-être.
La vie est un parcours comportant des obstacles variés : s’adapter et s’améliorer est la clé de la réussite.
À vos marques, prêt, feu … Mettons en place une 1ere habitude !
Pour vous aider à passer à l’action, il est intéressant de s’appuyer sur un manuel écrit ou informatique.
- Vous pouvez créer par vous-même un carnet personnalisé avec une routine à suivre.
- D’autres sont plus à l’aise d’utiliser leur téléphone pour le côté pratique.
Quoi qu’il en soit, le plus important est d’utiliser quelque chose qui vous convient. Il est possible de trouver des supports déjà préparés qui ne manquent plus qu’à être utilisés.
Des étapes seront à remplir selon vos envies (matin, midi, soir, etc).
Sur la base des questions que nous avons citées plus haut, il est bien de réserver du temps en début et en fin de journée.
Traiter en quelques minutes des points et des questions que vous voulez traiter. Notamment sur comment réussir votre journée ainsi que l’affirmation du jour.
Le soir est propice pour effectuer le bilan quotidien. Il n’y a plus qu’à vous lancer et ressentir les bénéfices de travailler votre gratitude !
Nous désirons tous obtenir une vie agréable et caractérisée par la bonne humeur et le bien-être. Soyez certain que développer de la gratitude est une des étapes qui vous mènera à ce résultat. Lancez-vous et vous ne serez pas déçu !
Et surtout, faites pour le mieux, mais faites-le !
Avec toute ma gratitude et mon Amour.
Noël.
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