Kassei Kokyû Hô : Définitions
Avant de commencer, je vous propose une petite explication de quelques mots qui vous sont peut-être inconnus :
→ Kassei : Activer
→ Kokyû : Respiration
→ Hô : Méthode
→ Gasshô : « joindre ».
L’idée, c’est de rassembler ce qui est opposé.
Le Gasshô créé l’unité à l’intérieur du corps en réunissant les mains droite et gauche paume contre paume.
A l’image de tous les opposés qui se rassemblent pour ne faire qu’un, Gasshô signifie placer des paumes l’une contre l’autre.
C’est avant tout un signe de respect qui signifie également « je vénère le Bouddha qui est en vous ».
Une façon de témoigner du respect envers tous, sans jugement.
Maintenant, vous devez être prêt pour passer à l’action et pour réaliser l’exercice de respiration.
Préparation à la séance de relaxation
👉 Étape n°1
👉 Étape n°2
Exercice de respiration : Chakra Kassei Kokyû Hô
👉 Étape n°3
- 1 – Asseyez-vous et *Gasshô pour assembler votre esprit et fixer votre intention.
- 2 – Fermez les yeux.
- 3 – Étendez vos bras vers le ciel et ressentez l’énergie descendre le long des bras et sur le sommet de votre crâne.
- 4 – Descendez les mains sur vos genoux, paumes face au ciel.
- 5 – À chaque inspiration, ressentez l’énergie qui entre en vous par le chakra couronne, puis qui descend le long de votre corps et l’emplit d’énergie. À chaque expiration, détendez-vous.
- 6 – Maintenant que vous êtes prêt(e), laissez-vous guider par ma voix en lançant la piste audio que je vous ai offert.
N’hésitez pas à me donner votre ressenti sur cette séance en commentaire.
Avec toute ma gratitude et mon Amour.
Noël
Envie de faire l’exercice de Respiration avec moi ?
Je vous propose de vous accompagner lors de cet exercice. Je vous ai préparé une piste audio, qu’il vous faudra télécharger.
Je vous guiderai au son de ma voix tout au long de cet exercice.
A tout de suite !
Cet article a 2 commentaires
Merci Noel pour cet exercice relaxant et reposant.
Bien a toi
Karine
Merci Karine pour ton commentaire et ravi que cet exercice t’apporte un bien être.
Avec toute ma gratitude
Noël